ストレスの原因に！ 情報過多時代を生きていくために
ニュースサイトやTwitterをはじめとしたSNSで、最新のニュースを受信するのが当たり前になった今、話題作りのために、その情報の波に乗り遅れてはいけないと必死になっていませんか？ 今や情報は過多状態となっており、それがストレスの原因になっているかもしれません！
情報過多とは
情報過多とは、その名の通り、情報が多すぎて溢れてしまっている状態のことです。 何か調べものをして、インターネットで検索したとき、検索結果が多すぎてどれを見たらいいかわからない時はありませんか？ また、ニュースや新聞で情報を追うだけで手いっぱいになってしまったり、仕事のことや生活のこと、お子様のことなど、情報がありすぎてうまく頭の中が整理整頓できない……それが情報過多の状態です。
情報過多がもたらす影響
私たちはいま、情報が次から次へと目に入る状態に置かれています。すぐに情報を得ることができますが、それは情報に触れただけで知識として得たわけではないので、深く調べて知識として定着させる意識が薄れています。 また、一つのことに対して、真偽が正反対のニュースをネットで見かけることはありませんか？ あまりに情報が多いとそれらが本当に正しいのか、どの情報を選ぶべきなのか、見極めることが困難になってしまいます。 このような状態に置かれて、情報の整理できず、ストレスを感じてしまう方が多いのも現状です。
ストレスを溜めないためにも
物が多くなりすぎると、整理が難しくなるのは、情報も同じです。 入ってくる情報を制限するのも、一つの手です。例えば、ネットニュースを見る際は、つい関連記事やおすすめ記事などの寄り道をしがちです。そうならないように、気になる記事は、読む前に先にブックマークしてまとめて読むようにしましょう。 知りたいカテゴリーのニュースなどは、お知らせ機能を利用すると便利です。自分がよく読むニュースの傾向を調べ、必要のない情報サイトなどは、ブックマークから外したり、SNSのフォローを外したりすることで、必要な情報を探す作業がより楽になるでしょう。
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