納豆は女性の見方！ イソフラボンを上手に摂取し
イソフラボンが女性にとって効果的なのはみなさんご存じだと思いますが、どのように摂取するのが良いかご存じですか？ 豆乳やお豆腐を進んで食べている、というかたも多いですが、実はイソフラボンを摂取するには、納豆がおすすめなんです！
納豆が多く含む大豆イソフラボンアグリコンとは？
「大豆イソフラボンアグリコン」をご存じですか？ 大豆イソフラボンアグリコンというのは、いわゆるイソフラボンの進化したかたちです。 発酵の過程を経て「大豆イソフラボンアグリコン」が大豆から生成されますが、イソフラボンより吸収されやすい性質があります。 みそやしょうゆにも含まれますが、量を取ることが難しいため、より手軽に大豆イソフラボンアグリコンを摂取できる納豆が今注目されています。
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納豆を食べて美肌に
納豆自体も、その健康への効果がよくメディアで取り上げられますが、大豆イソフラボンアグリコンという発酵特有の成分が含まれており、イソフラボンのような働きがありますが、イソフラボンより吸収されやすい特性があります。 エストロゲンという女性ホルモンに近い働きをする大豆イソフラボンアグリコンは、シワやしみを防ぎ、抗酸化・老化防止作用で、お肌にハリを与える美肌効果があるのです。
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おすすめ納豆レシピ「納豆ユッケ」
そのまま食べても美味しい納豆ですが、おすすめなのが簡単でかつ美味しい「納豆ユッケ」です！ 作り方は、ごま油と醤油と砂糖を、２：１：１の割合でまぜたユッケダレに、納豆を入れてかき混ぜ、器にもみのりをしいてその上に納豆を納豆をのせます。中央にウズラの卵を落として、ねぎ、白ごまを散らしたらできあがりです。 のりとごま油の香りがご飯にもよく合うので、ご飯にのっけて納豆ユッケ丼にしてもいいですね＾＾ 同じ発酵食品であるキムチとも納豆は相性がいいので、この納豆ユッケにキムチを混ぜても美味しいです＾＾ 美味しく納豆を食べて、大豆イソフラボンアグリコンで美肌も手に入れましょう！
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美肌を目指す方におすすめ！今注目のCBDを配合した「SHRI SILA」
「SHRI SILA」 は、肌の保湿やシミ・シワの抑制に働きかけます。 毎日使うスキンケアアイテムだからこそ、成分や容器にこだわっており、植物由来の天然成分100％なので肌の弱い方も安心してお使いいただけますし、エアレス容器で充填時から密封状態にすることで酸化を防ぎ、新鮮な状態を維持します。
