顔もすっきり美しく！ 頭皮ケアがいいことだらけな理由
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美容院でカットやパーマを行った際に、美容師さんが、頭皮のマッサージをしてくれることがありますよね？ あのマッサージ、実は、頭皮だけでなく、美容にいい効果がたくさんあったんです。 今回は、そんな頭皮ケアの効果ややり方をご紹介したいと思います＾＾
頭皮ケアのメリット
頭皮ケアを行うと、いい効果がたくさんあるんです！まず、血行が良くなることにより、頭皮や髪の新陳代謝が良くなり、頭皮に栄養や酸素が行きわたりやすくなります。これにより、抜け毛や薄毛が改善されます。血流が改善されることにより、肩や首のこりが良くなり肩こりなどが良くなります。 さらに、頭皮と顔の皮膚は繋がっているため、頭皮のケアにより顔の皮膚がリフトアップされ、お顔のたるみやほうれい線に効果があるとされています。
頭皮に適度な刺激を与える「ブラッシング」
ブラッシングは、頭皮の血行を良くするだけでなく、頭皮の汚れを浮かす効果があります。ブラッシングをしてからいつものシャンプーをするだけで、髪が健康になります。 毛先のもつれなどのほぐしたら、毛の流れに逆らって、下から上にブラッシングしましょう。
ブラシは、表面積が広く、クッション性のあるもので、頭皮を傷つけない素材のものを選びましょう。
正しいやり方で効果が増す「シャンプー」
まず３８℃程度のお湯で、頭皮をマッサージするように洗います。これは予洗いといい、これだけで、頭皮の８割ほど汚れが落ちると言われます。
次にシャンプーを泡立てたら、指の腹を使って、髪の毛ではなく頭皮を洗いましょう。すすぎを行うときは、流し残りがないように、しっかりと入念に洗い流しましょう。
指やアイテムを使って筋肉をほぐす「マッサージ」
血行の改善に役立つマッサージで、こりをなくしましょう！後頭部の生え際の頭皮を、指でつまむようにほぐすと、リンパの流れがよくなり、首のコリが改善されます。
また、頭皮がこっててつまみにくい場合は、頭皮用のかっさプレートを使いましょう。また、頭皮を上下に動かすようにマッサージすることで、お顔のむくみにも効果がありますよ＾＾
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