美肌づくりは食生活から！ 旬の野菜で美しく
若々しくいたい、綺麗な肌でいたい…それはだれしも永遠の悩みですね！ 綺麗な肌のために、時間や費用をかけてスキンケアをするのもいいですが、本当の美肌をつくるためには、きちんとした食生活で、内側から綺麗になるのが一番です。
ビタミンEとの組み合わせで美肌効果UP トマト
緑黄色野菜の代表とも言えるトマトが体にいいのは、みなさんご存知だと思いますが、実は美肌にも効果があるんです！ トマトのビタミンA（β―カロテン）は、乾燥肌を防ぎ、皮膚を健康にしてくれます。さらに、ビタミンCに美白効果があるのは有名ですよね。 それにビタミンEをくわえることで、より美肌効果が高まります。ビタミンE自体抗酸化作用があり、肌のバリア機能と高めたり、肌のターンオーバーと呼ばれるお肌の細胞の再生を整えてくれるのです。
食物繊維豊富でダイエットにも おすすめなナス
これからの旬と言えば、ナスも美味しいですよね！ バーベキューの時の野菜としても定番です。ほとんどが水分のナスですが、実は食物繊維がたっぷり含まれているんですよ！ 食物繊維は、腸の働きを良くしてくれる効果があるものと、腸内環境を整えて血糖値やコレステロールの上昇を抑えてくれるものの二種類あります。 ナスは、どちらの食物繊維も豊富に含まれているうえ、カロリーも低く、ダイエットにもぴったりなんです＾＾
疲労回復に効果的 アスパラガス
炒めたり、茹でてマヨネーズをつけて食べたりと、美味しいアスパラガスですが、疲労回復効果があるのはご存知ですか？ アスパラガスに含まれる「アスパラギン酸」という栄養素は、エネルギーの代謝を促進する効果があるので、疲労回復に役立ちます。アスパラギン酸は、穂先に多く含まれています。 また、緑黄色野菜のアスパラガスには、β―カロテンやビタミンCも豊富に含まれており、美肌効果も取れて嬉しいですね＾＾ また、妊婦さんには重要な栄養素である「葉酸」も含まれており、貧血の改善にも効果があります。
今すぐ使いたい！今注目のCBDを配合した「SHRI SILA」
「SHRI SILA」 は、肌の保湿やシミ・シワの抑制に働きかけます。 毎日使うスキンケアアイテムだからこそ、成分や容器にこだわっており、植物由来の天然成分100％なので肌の弱い方も安心してお使いいただけますし、エアレス容器で充填時から密封状態にすることで酸化を防ぎ、新鮮な状態を維持します。
